Jag kom, jag såg, jag segrade.

Det där fenomenet att komma för snabbt har nog vi alla hört talas om någon gång. Det är ofta man får höra om killar som är rädda för att komma för tidigt första gången, tycker att dom alltid kommer för snabbt, osv. Vissa kommer innan dom ens fått in den och andra tycker att dom är värdelösa för att dom inte kan hålla på mer än 15 minuter. Men vad finns det egentligen som säger vad som är för snabbt
 
Ett "normalt" samlag pågår i cirka 3-13 minuter, men det är bara den genomsnittliga tiden, det finns både mindre och mer, och vad gör det. Vad vore världen utan variation! Verkligheten består inte av endast timmes långa samlag där båda parternas kroppar kan sammanslutas i en gemensam orgasm där hela världen bara exploderar. Den vaneföreställningen är inte verklighetstrogen nånstans, men ändå finns det så kallade problemet som skapar denna prestationsångest. 

 
 
 
Och vad ska man göra för att lösa "problemet" då? 
Egentligen finns det inget sätt att lösa det på pang bom, att använda massa olika peparat funkar varken i längden eller kortsiktigt. Detta kommer altagligen bara leda till att dom skapar ett beroende som gör att man känner att man inte kan prestera alls utan det.
Utan det enda sättet är egentligen att träna, träna, träna och träna. Se på sex som att det vore en sport och du är en idrottsman, för att vinna marathonloppet måste du träna, dag ut och dag in. Det finns inga genvägar till att bli bra och att övning ger färdighet är i detta sammanhang sant. 
Har man en partner så kan det även hjälpa att prata om det och försöka att tillsammans komma på lösningar. Men i det stora hela är det enda som hjälper att träna upp det. 
 
 

Att träna upp sig kan man göra på många olika sätt, ni ska få några exempel:

• Ett av dom är start och stopp tekniken. Detta gör du genom att när du känner att du är på väg att nå klimax tar en paus och kanske fokuserar på nått annat, som oralsex eller liknande tills du känner att det lugnat ner sig. Detta kan du även göra när du onanerar själv.
 
• Ett annat tips är att du provar att trycka på mellangården (utrymmet mellan pungen och anus).

• Träna upp bäckenbensmusklerna genom att göra knipövningar. 
 
• Eftersom att kondom minskar känseln lite kan det vara bra mot mer än att skydda. 
 
 
 
Dom största faktorerna till att det faktiskt händer att problemet uppstår brukar vara nervositet och prestationsångest. Och när det sedan händer går man och ältar över det och fortsätter tänka att det kommer hända igen. Detta gör att det hela blir en ond cirkel. Sluta tänk så mycket på det och släpp prestationskraven.
Sex behöver inte ta slut vid första utlösningen.

Kommentarer

Putte

2013-04-01 - 01:54:09
Hade detta problem. Jag knullade bara mycket med min tjej. Tillslut så var man "van" och då kunde man köra på tills man själv ville komma :) Ge det bara lite tid

Skriv en kommentar









Han bak och fram, ja, det blir väl Hannah antar jag. Umeåbo med hjärtat kvar i huvudstaden som följer drömmen om att bli Sveriges bästa sexolog. Puss och knulla säkert!



Follow on Bloglovin